728x90 반응형 마음 알기(에세이)29 "엄마가 만만한가?" – 왜 엄마에게 더 예민하게 반응할까? "엄마가 만만한가?" - 왜 엄마에게 더 예민하게 반응할까?아빠와 엄마가 같은 말을 했어도,아빠의 반응에는 별 감정이 없는데,엄마의 말투에는 짜증이 나고, 화풀이하고 싶어지는 이유.도대체 왜 그런 걸까?이런 감정이 올라올 때마다 "내가 엄마를 만만하게 보는 걸까?" 하는 생각도 든다.1️⃣ 엄마는 만만한 존재인가?솔직히 말하면, 맞다. 엄마는 나에게 만만한 존재다.하지만 그게 나쁜 의미는 아니다.📌 "만만하다"는 건 그만큼 편한 사람이라는 뜻이기도 하다.✔ 엄마 앞에서는 있는 그대로의 감정을 드러낼 수 있다.✔ 짜증이 나도, 화를 내도 엄마는 내 곁에 있을 거라는 믿음이 있다.✔ 그래서 더 솔직하게 감정을 표현하게 된다.그런데 가끔은 그 편안함이 오히려 날 더 감정적으로 만들기도 한다.아빠가 같은 말을.. 2025. 2. 5. 헤어짐은 어려워~ 🏠 아름다운 이별, 그리고 새로운 시작: 건축사 '아름단단'과 함께한 시간들💙 건축을 준비하며 만난 인연, 건축사 '아름단단'집을 짓는다는 것은 단순한 공사가 아니라, 삶을 다시 세우는 과정이다.특히 불의의 화재로 집을 잃은 후, 다시 집을 짓기까지의 과정은 단순한 건축이 아니라 새로운 삶을 설계하는 일이었다.그 과정에서 **건축사 ‘아름단단’**을 만났다.이들은 단순히 건축 전문가가 아니라, 자기 집을 짓는 마음으로 건축주를 대하는 사람들이었다.✔️ 여러 차례 미팅하며 설계 도면을 수정하고 또 수정해 주었고,✔️ 화재보험 보상을 받을 수 있도록 건축비 산정을 도와주었고,✔️ 좋은 집을 짓기 위해 실질적인 조언을 아끼지 않았다.그만큼 정직하고 성실한 건축사였고, 돈보다는 건축주의 입장에서 생각해 주는.. 2025. 2. 5. 기분이 안 좋아서 빵을 샀어. **"기분이 안 좋아서 빵을 샀어"** 왜 그랬을까?1. 음식은 감정의 위로가 된다왜 그랬을까?빵이나 달콤한 음식은 스트레스를 받을 때 뇌에서 도파민을 분비시켜 일시적으로 기분을 좋게 만든다.심리적 효과:음식은 어릴 때부터 보상을 받거나 위로를 얻는 매개체로 사용되곤 했기 때문에, 자연스럽게 '위로의 도구'로 떠오른다.2. 단순한 행동으로 위안을 찾는다왜 그랬을까?빵을 사는 행위는 기분이 안 좋을 때 즉각적인 선택으로 위안을 얻을 수 있는 행동이기 때문이다.심리적 효과:무언가를 사거나 먹는 행동은 내가 통제할 수 있는 작은 영역에서 주도권을 찾으려는 무의식적인 노력일 수 있다.3. 익숙함과 편안함을 찾으려는 본능왜 그랬을까?빵처럼 부드럽고 따뜻한 음식은 익숙하고 편안한 느낌을 준다. 이는 마음의 안정을.. 2025. 1. 24. 잘 될거니 너무 걱정 마세요. 전혀 나와 상관없는 사람이 나에게 '잘 될 거니 너무 걱정 마세요'라고 말해줬다. 단순한 한마디였지만, 왜 그 말이 내 마음 깊숙이 와닿고 큰 위로와 안도감을 주었을까? 혹시 내가 정말 필요로 했던 건 그저 누군가의 따뜻한 한마디였던 걸까?1. 타인의 인정과 지지왜 위로가 되었을까?나에게 어려운 상황에 처했을 때, 다른 사람이 나의 노력을 인정해주고, 상황이 나아질 것이라고 말해주는 것은 큰 심리적 안정을 준다."잘 될 거야"라는 말은 나의 상황을 이해하고 지지한다는 메시지로 받아들여질 수 있다.심리적 효과:나는 혼자가 아니라는 느낌과 함께 이겨낼 수 있다는 희망이 필요하다. 이 말은 그런 감정을 제공해주는 역할을 했다.2. 공감의 힘왜 공감이 중요할까?"잘 될 거니 걱정하지 마세요"는 단순한 조언이 .. 2025. 1. 24. 잘 지내는데, 왜 친구는 없을까? 나는 사람들과 잘 지내기 위해 노력하고, 그들의 말을 들어주고 도와주며, 사회생활이나 동료들과의 관계에서도 큰 문제가 없다. 그런데 왜 정작 가까운 친구라고 부를 사람이 없을까? 왜 전화 걸 친구도 전화를 걸어 주는 친구도 없을까?1. "친구"에 대한 정의와 기대의 차이왜 그럴까?사람마다 "친구"에 대한 정의가 다르다. 단순히 대화를 나누는 동료와 깊은 정서적 유대감을 가진 친구를 다르게 여길 수 있다.내가 원하는 친구 관계는 더 깊고 특별한 유대감이 있을 가능성이 있다.어떻게 접근할까?스스로에게 물어보자: "내가 원하는 친구는 어떤 사람인가? 나에게 친구란 무엇인가?"원하는 관계의 유형을 명확히 하면, 그 방향으로 관계를 발전시킬 수 있다.2. 관계의 깊이를 발전시키는 시간 부족왜 그럴까?많은 사람들과.. 2025. 1. 23. 끊임없는 망설임과 비효율, 어떻게 극복할 수 있을까? 무언가를 계획 없이 시작하면 방향을 잃고 우왕좌왕하게 되고, 반대로 계획을 세워도 선택의 갈림길에서 계속 망설이게 돼. 예를 들어, 간단히 점심 메뉴를 고르는 일조차 이걸 먹어야 할지, 저걸 먹어야 할지 고민하다 결국 시간을 허비하게 되고, 큰 결정을 내려야 할 때는 이런 고민이 더 커져. 일을 처리하는 속도도 점점 느려지고, 내가 내리는 결정이 올바른지 확신이 들지 않아 다시 고민하게 되는 악순환이 반복돼. 이런 비효율적인 행동 패턴은 왜 생기는 걸까? 그리고 어떻게 하면 작은 일부터 큰 결정까지 더 빠르고 자신 있게 처리할 수 있을까?1. 왜 이런 상황이 생길까?(1) 완벽주의 경향모든 선택을 완벽하게 하려고 하다 보니, "최선의 선택"을 찾는 데 많은 에너지를 쓰게 된다.결과적으로 결정을 내리는 데.. 2025. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
