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심리학4

내가 돈을 주고도 을이 되는 이유 최근 집을 지으며 설계사를 고용했는데, 이상하게도 나는 내가 돈을 내고 일을 부탁한 사람 앞에서도 지나치게 조심스러워하는 나 자신을 발견했다. 분명히 내가 돈을 주고 서비스를 받는 '갑'의 입장인데도, 나는 늘 '을'처럼 조심스러운 태도로 말을 건네고 있었다.돌아보니 사회생활에서도 나는 늘 이런 태도를 유지해왔다. 업무상 당당하게 요구해야 할 상황에서도 혹시 상대방이 마음 상할까 봐 돌려 말하거나, 상대방에게 맞추려 애썼다. "난 왜 이럴까?" 하는 생각이 들 때마다 마음이 무겁고 슬퍼진다.이렇게 행동하는 내 심리에는 어떤 이유가 있을까?📌 내가 자꾸만 을이 되는 이유는?좋은 관계를 유지하고 싶은 마음 - 내가 예의를 갖추고 배려하면 상대방도 좋은 마음으로 내게 더 잘해줄 거란 기대감 때문이다.갈등에 .. 2025. 3. 9.
📌"나는 왜 결정을 하고도 계속 확인할까?" – 확신 없는 나를 위한 심리 상담 기록 🧠 상담 기록: 결정 후에도 계속 뒤돌아보는 나, 왜 그럴까?👤 나: 선생님, 저는 뭔가를 결정하고 나서도 계속해서 뒤를 돌아봐요. 마음속으로는 답을 정했는데도, 자꾸 주변 사람들에게 물어보고, 또 고민하고, 다시 확인하죠. 이게 왜 이러는 걸까요? 🧑‍⚕️ 상담사: 음, 스스로 내린 결정을 쉽게 확신하지 못하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 몇 가지 가능성을 함께 생각해볼까요?📌 Q1. 나는 왜 결정을 하고도 확신을 못 가질까?✔ 우리 뇌는 불확실성을 싫어해요. 뇌는 불확실성을 위험 요소로 인식하고, 안전한 선택을 하도록 유도해요. 그래서 신중한 사람일수록 결정을 내린 후에도 다시 확인하는 경향이 강해요. 하지만 중요한 건, 이게 나쁜 습관이 아니라는 거예요. 우리는 단순히 확신을 얻기 .. 2025. 2. 25.
💌 감사와 위로의 인사 – 마음을 전하는 따뜻한 표현법 우리는 살아가면서 수많은 관계 속에서 감사와 위로의 인사를 주고받습니다. 단순한 예의 차원을 넘어, 이러한 인사는 사람과 사람을 잇고, 관계를 더욱 깊고 따뜻하게 만드는 중요한 역할을 합니다.누군가의 기쁜 순간을 축하하거나, 어려운 시간을 겪고 있는 사람에게 위로를 전할 때, 우리는 어떤 말을 해야 할지 고민하게 됩니다. 특히 조문 안내를 받았지만 방문하지 못했을 때의 위로 인사, 위로를 받았을 때 전하는 감사 인사, 승진 축하 인사, 승진하지 못한 분에게 전하는 위로의 말, 취업을 축하하는 메시지, 병원에 입원했거나 퇴원하는 지인에게 보내는 인사까지, 다양한 상황에서 적절한 메시지를 선택하는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.그러나 사회적 관계는 우리가 살아가는 방식과도 같으며, 말 한마디가 누군가에게 큰 .. 2025. 2. 22.
불친절함과 오해 속에서 나를 지키는 법 살다 보면 예상치 못한 순간에 불쾌한 일을 겪을 때가 있다. 오늘 나는 그런 날이었다.🚗 주차 문제: 사과했는데 왜 화가 풀리지 않았을까?잠시 주차를 한 사이, 차를 빼달라는 요청이 들어왔다. 문제는 내 번호가 보이지 않아 여러 곳을 거쳐 연락이 온 것이다. 나는 정말 죄송하다며 바로 차를 이동시켰고, 다시 한번 사과까지 했다. 하지만 상대방은 쉽게 화를 풀지 않았다. "차를 똑바로 대든지, 번호를 제대로 적어놓든지 하세요!"나는 순간 억울함이 치밀었다. 번호를 적어놨지만 못 찾은 거다. 그럼에도 불구하고 마치 내 잘못이 전부인 것처럼 말하는 상대의 태도에 화가 났다. 하지만 더 길게 말하면 싸움이 될 것 같아 그만두었다. 미안한 마음이 사라지고, 오히려 분노가 차올랐다.📌 심리적 요인: 억울함과 방.. 2025. 2. 20.
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